2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 73.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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2271 kcal
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脂質: 88.79g | たんぱく質: 144.57g | 炭水化物: 245.94g.
朝食: 미주라 통밀크래커, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 케일주스, 나의 아침 샐러드. 昼食: CJ 콘앤치즈, 숙주나물, 김치, 비엔나, 닭갈비, 잡곡밥. 夕食: 순두부찌개, 가지볶음, 오뚜기 돼지고기김치찜, 밥. 軽食/その他: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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768 kcal
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運動:
ボディービル - 25 分, スピニング (Spinning) - 50 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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