2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 73.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
|
2359 kcal
|
脂質: 85.96g | たんぱく質: 171.32g | 炭水化物: 247.03g.
朝食: 미주라 통밀크래커, 크라운 뽀또 치즈타르트, 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염. 昼食: 오테이스트 우거지 뼈해장국, 무생채, 시금치나물, 김치, 계란장조림, 잡곡밥. 夕食: 오징어무침, 김치, 청국장찌개, 돼지고기볶음, 삼치구이, 잡곡밥. 軽食/その他: 로이스 생초콜릿, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
|
体重に変化ありません
|