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오늘은 고양이랑 놀아야지
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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2468 kcal
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脂質: 86.52g | たんぱく質: 131.65g | 炭水化物: 257.55g.
朝食: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 나의 케일주스, 나의 아침 샐러드. 昼食: 상추무침, 고구마튀김, 오뚜기 참깨 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 차돌된장찌개, 육회비빔밥. 夕食: 조기구이, 김치, 버섯볶음, 육개장, 햇반 쌀밥 한 공기. 軽食/その他: 버터구이오징어, 하이네켄 맥주, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아침 바로먹는 아침 닭가슴살(스테이크), 코카콜라 제로콜라, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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769 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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