2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1600 kcal
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脂質: 65.53g | たんぱく質: 80.34g | 炭水化物: 172.85g.
朝食: Strawberries, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. 昼食: Amy's Organic Vegetable Barley Soup, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, Sabra Olive Tapenade Hummus, Havarti Cheese, Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread. 夕食: Whole Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Maple Syrup, Plain Pancakes. 軽食/その他: Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Clementines, Hershey's Mini Kisses Milk Chocolate, Nabisco Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil. もっと...
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2152 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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