2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.0 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
|
2089 kcal
|
脂質: 90.00g | たんぱく質: 58.18g | 炭水化物: 234.34g.
朝食: Coffee, Heavy Cream, Butter, Kodiak Cakes Mountain Blueberry Minute Muffins. 昼食: Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Green String Beans, Cooked Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Tenderloins (4). 夕食: M&M's Peanut Chocolate, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 軽食/その他: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Puerto Rican Style Sangria. もっと...
|
|
2298 kcal
|
運動:
ウォーキング - 2 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に12.4 kg減量中
|