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Trotz Trainings....😊
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53.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1652 kcal
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脂質: 60.67g | たんぱく質: 153.57g | 炭水化物: 117.46g.
朝食: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: REWE Whole & Pure das Brötchen, Harzer Käse, Extra. 夕食: Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Kaufland Rohkost-Mix, Radieschen, Rote Paprika, Lidl Feldsalat-Mix, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Salakis Feta Light. 軽食/その他: Erdbeeren, Heidelbeeren, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. もっと...
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2202 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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