2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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3049 kcal
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脂質: 115.01g | たんぱく質: 209.77g | 炭水化物: 366.65g.
朝食: Tombstone Double Top Pizza, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Mighties Kiwi. 昼食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, On The Border Tortilla Chips, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pork (Lean and Fat Eaten). 夕食: 1% Fat Milk, Post Golden Crisp Cereal, Quest S'mores Protein Bar. もっと...
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3171 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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