FJMPontesの日記, 2020年 01月 24日

2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.9 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:

3198 kcal

脂質: 256.95g | たんぱく質: 189.78g | 炭水化物: 18.46g. 朝食: Copra Óleo de Côco, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Bacon , Ovo Frito. 昼食: Sadia Miolo de Alcatra. 夕食: Pancetta. 軽食/その他: AMMA Chocolate 85%. もっと...

週に0.9 kg減量中

45 人のサポーターいいね！

Na verdade faltam 200 gramas pra completar 30 kg eliminados após 9 meses, quando entrei para o FatSecret já tinha perdido quase 25 kg, estou muito feliz, saudável e com uma auto estima elevada!🙌🏻

2020年 01月 24日投稿者: FJMPontes

Bom dia, Fernando! Parabéns pela conquista e pela perseverança 😊

2020年 01月 24日投稿者: LCIbérica

Obrigado Mari eu to contente com meu peso mas to buscando eliminar o excesso de pele que sobrou na região abdominal, ficou um pouco mas existe, então com o jejum e a carnívora ela está saindo acho que aos poucos eu chego lá!

2020年 01月 24日投稿者: FJMPontes

Parabéns Fê, belo exemplo o seu. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊

2020年 01月 24日投稿者: PatríciaRuiz

Obrigado Patrícia Feru agradeço pelo apoio! 🙏🏻

2020年 01月 24日投稿者: FJMPontes

Fê, fiz um insta... rs

2020年 01月 24日投稿者: PatríciaRuiz

Qual é Patrícia FeRu? Passa pra nós 🙏🏻

2020年 01月 24日投稿者: FJMPontes

Não tô conseguindo usar o aplicativo

2020年 01月 24日投稿者: maikylu

Parabéns Fernando!!!

2020年 01月 24日投稿者: K_mickey

Muito bom!!!

2020年 01月 24日投稿者: Auspiciosa


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

FJMPontesの体重の記録

全ての履歴を表示

FJMPontesの日記, 2020年 01月 24日

コメントを投稿

FJMPontesの体重の記録