2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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2348 kcal
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脂質: 54.73g | たんぱく質: 111.05g | 炭水化物: 343.86g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 雪印乳業 スライスチーズ, 牛乳. 昼食: にぎり寿司. 夕食: ほうれん草のソテー, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ニチレイ 白身のさかなフライ. 軽食/その他: みかん, サントリー 特茶, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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1922 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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