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Mittwoch Krafttraining -> zugenommen
Donnerstag BBP - Workout -> abgenommen 😊
Da weiß ich ja, wie ich die nächsten Tage weiter trainieren werde 😉
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54.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1963 kcal
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脂質: 74.04g | たんぱく質: 125.25g | 炭水化物: 199.01g.
朝食: Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Banane, Mein Q Fitness Pudding Vanille. 夕食: Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe , Quarkauflauf, Oliven, Wagner Steinofen Pizza Spinat. 軽食/その他: Ritter Sport Trauben Nuss, Elite Skyr Natur, REWE Tafeltrauben, Ja! Schoko & Keks. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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