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19.0/47.5
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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2558 kcal
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脂質: 86.69g | たんぱく質: 136.26g | 炭水化物: 292.12g.
朝食: 伊藤ハム ウインナー, もずく酢, 目玉焼き, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド. 昼食: いもフライ, 森永乳業 森永 アロエヨーグルト 脂質0, ベイシア2020.1.16 三元豚の厚切りロースカツ丼, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, アーモンド. 夕食: もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, カトキチ かぼちゃほうとう, シュウマイ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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