19.1/48.3
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1981 kcal
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脂質: 74.97g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 197.50g.
朝食: さんまみりん干し
, 梅干し, 白米(中粒、調理済み), ふじっ子 黒豆, アーモンド, もずく酢. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, リンガーハット 皿うどん, てんや 天丼. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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