2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 73.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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2152 kcal
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脂質: 72.80g | たんぱく質: 127.03g | 炭水化物: 251.71g.
朝食: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 맥코믹 발사믹드레싱, 파리바게트 로스트 치킨 샐러드. 昼食: 김치, 버섯볶음, 돼지갈비찜, 잡곡밥. 夕食: 오뎅국, 제육김밥. 軽食/その他: 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, G7 G7 3in1, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, BSN Protein Crisp Vanilla Marshmallow, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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516 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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