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108.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1816 kcal
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脂質: 90.11g | たんぱく質: 137.50g | 炭水化物: 111.23g.
朝食: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. 昼食: Karadut, Beypazarı Maden Suyu, Tere, Brokoli, Antrikot. 夕食: Eker Ayran, Banvit Piliç Nugget, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı, Jacobs Kahve, Sek Tam Yağlı Süt. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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