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😲 Echt zum heulen...😢
2. Tag Migräne und solche Rückenschmerzen, dass ich in der Mitte fast durchbrechen...und Sport konnte ich diese Woche auch noch nicht machen
😣😖😡
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55.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1263 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 121.09g | 炭水化物: 88.42g.
朝食: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 昼食: Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Harzer Käse, Dijonsenf, Mein Q Fitness Pudding Vanille. 夕食: Gelbe Paprika, Kim Kräuter Salatdressing, Wünsche Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Patros Natur, Kühne Scharfe Peperoni, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. 軽食/その他: Moser Roth Mini Chocoladenkugeln Edel Nugat, The Jelly Bean Factory Jelly Bean. もっと...
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2146 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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 コメント
Oh jeh. Das tut mir leid ☹️.
Ich wünsche dir ganz doll schnelle und gute Besserung 🍀🙋
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2020年 01月 9日 投稿者: Sonnenkindl
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Ohweh, du Arme... gute Besserung
2020年 01月 9日 投稿者: Tahehei
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Gute Besserung🍀 Migräne ist fies...
2020年 01月 9日 投稿者: Lionora1984
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Ohjeee du Arme, gute Besserung 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
2020年 01月 9日 投稿者: Schlumpfine_
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....ganz schnelle Genesung wünsche ich dir 🌻🍀🌻🍀
2020年 01月 10日 投稿者: Himmlischerbote
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Gute und schnelle Besserung wünsche ich dir 🍀🍀
2020年 01月 10日 投稿者: Jenniii-25
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Moin Tigalillie 😊 Migräne ist scheiße, ich weiß wovon du redet, hab auch damit zu tun. Gute Besserung auf jeden Fall 🍀
2020年 01月 10日 投稿者: Pinguin1512
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2020年 01月 10日 投稿者: susi_son
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@ all: Danke für eure lieben Worte 🤗😍
Im Moment ist es schon besser, aber noch nicht gut...
Die Migräne lauert noch hinter der linken Augenbrauen und überlegt, ob sie zum Vorschein kommt oder nicht...?!?
Die Rückenschmerzen haben sich fast verkrümelt, aber dafür meldet dich der Ischias zu Wort 😑 😝
Jammern hilft nicht, die Arbeit muss trotzdem gewuppt werden 😧
Ich hoffe, euer Start in den Tag läuft besser 😉🙋
2020年 01月 10日 投稿者: Tigalillie
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