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Well, I'm officially out of the Two-Teens (213-219) and the Two-Tweens (210-212) and into the Two-O's, at 208.5. My holiday high was 219, so I've lost over 10 pounds since right after Christmas. I'm very happy with that! I'm on my way to my ideal weight of 165! I'm thankful that I've been able to stay under my RDI every day (except for the two Ambien ordeals), and that I've kept my net carbs under 30g for 10 days now. I'm so thankful for this tool (FS) that helps me keep track of what I'm eating and how much exercise I'm doing, and that enables me to get support from wonderful people like you! THANK YOU!
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94.6 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1660 kcal
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脂質: 129.24g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 59.11g.
朝食: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Egg. 昼食: Calavo Avocado, Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Salami, Provolone Cheese, Onion Rings (Breaded and Fried). 夕食: Chicken Super Soup. 軽食/その他: Pecans, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). もっと...
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3610 kcal
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運動:
座る - 2 時間 35 分, 勉強 - 10 時間 45 分, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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24件のうち1-20件を表示
 コメント
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Look at you go!!!!🤗🤗🤗👏👏👏💜💚
2020年 01月 8日 投稿者: jcmama777
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Awesome job Debbie! Way to stay focused
2020年 01月 8日 投稿者: PurpleAsh93
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Nice job, Debbie. Carry on.
2020年 01月 8日 投稿者: rgaDawg
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that great to hear Debbie...
2020年 01月 8日 投稿者: Phoenix love
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2020年 01月 8日 投稿者: Anna Bear54
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Nice Debbie! Keep on truckin' 💕👌
2020年 01月 8日 投稿者: Pixie68
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2020年 01月 8日 投稿者: peeperjj
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Thank you, @gz9gjg, @jcmama777, Ashley, @rgaDawg, @Phoenix love, Anna, Pixie and @peeperjj. Ya'll are so kind. I'm just so thankful to be out of that funk!
2020年 01月 8日 投稿者: Debbie Cousins
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Wonderful! A great start to the New Year.
2020年 01月 8日 投稿者: Fishingwidow
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2020年 01月 8日 投稿者: Jessica Simp
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2020年 01月 8日 投稿者: Horseshu1
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awesome I am at 209 out of teens still trying to u understand all available on this app
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This is awesome. Staying under RDA is hard. But it helps a lot
2020年 01月 8日 投稿者: michellejean
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That is Awesome! Keep up the Good work!
2020年 01月 8日 投稿者: maxine1
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2020年 01月 8日 投稿者: Natasha edwards
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2020年 01月 8日 投稿者: jaymany
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You are on a roll, my friend!!
2020年 01月 8日 投稿者: erikahollister
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2020年 01月 8日 投稿者: Diana 1234
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