2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1823 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 133.41g | 炭水化物: 181.08g.
朝食: Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Harzer Käse, Dijonsenf, Walnüsse, HOLO Sonnenblumenkerne, REWE Birne Abate Fetel, Milch 1,5%, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. 夕食: Wünsche Peanut Crunchy Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Kartoffeln, PENNY Rahmspinat. 軽食/その他: The Jelly Bean Factory Jelly Bean, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness Quark Vanille, Moser Roth Mini Chocoladenkugeln Edel Nugat. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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