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Leute, ich bin ein Fuchs 🐺...
Ich hab gestern mein Startgewicht von 55 kg auf 57,3 kg geändert (ist ja nicht gelogen 🙄).
Und siehe da...jetzt bin ich hellgrün❣❣
Puh, war ich es leid diesen 💩 roten Balken zu sehen 😆😉😉💪💪
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54.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1374 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 124.77g | 炭水化物: 122.51g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 夕食: Lindt Schokolade 90%, Puda Schokoladenstreusel, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Heidelbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille, Zucchini, San Fabio Grana Padano , Bio Grünkernburger-Bolognese. 軽食/その他: The Jelly Bean Factory Jelly Bean, Aromico Senf Scharf, Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Lindenhof Harzer Käse. もっと...
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2777 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 30 分, 踏み台昇降 - 2 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
😅 na, wenn es der Motivation dient, hast du doch alles richtig gemacht 😃🍀🙋🏻♀️
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2020年 01月 4日 投稿者: Dany2709
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