2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 9.0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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901 kcal
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脂質: 23.14g | たんぱく質: 36.95g | 炭水化物: 80.70g.
朝食: Better Oats 100 Calories Instant Oatmeal with Flax Seeds, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: MiO Energy, Tap Water, Stop & Shop Baby Carrots, Babybel Mini Bonbel Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Campbell's Well Yes! Minestrone with Kale Soup. 夕食: Kroger Swiss Cheese Slices, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Moonshine. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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