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18.６/47.６
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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2205 kcal
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脂質: 78.52g | たんぱく質: 92.00g | 炭水化物: 279.20g.
朝食: ファミリーマート しらすおろし, ニチレイ クリームコロッケ, バター, パコラ ホテル食パン（黒糖). 昼食: 卵とじスープ, ニチレイ 本格炒め炒飯, とんこつラーメン, 鶏肉の甘酢炒め. 夕食: テーブルマーク かぼちゃほうとう, 徳山物産 白菜キムチ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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