|
17.4/48.５
|
61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
|
2115 kcal
|
脂質: 98.07g | たんぱく質: 130.30g | 炭水化物: 179.98g.
朝食: 鰹節, ほうれん草のおひたし, 煮豆, 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: ヒレカツ３０グラム, すき家 とん汁, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 煮豆, 木綿豆腐, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, パコラ ホテル食パン（黒糖). 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|