2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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376 kcal
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脂質: 12.33g | たんぱく質: 22.42g | 炭水化物: 45.98g.
朝食: 薄切りハム, メグミルク すっきりCa鉄, コーヒー, ご飯, 玉ねぎ, オリーブオイル, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, さば水煮, 乾燥ゴマ, 鰹節, 廣記商行 ウェイパー, ごま油, もやし. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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