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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1317 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 67.39g | 炭水化物: 174.27g.
朝食: ご飯, コーヒー, ゆで卵, きのこ炒め, レタス, 薄切りハム, トマト, バナナ. 昼食: ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド, わかめ, 味噌, キムチ, 納豆, ご飯, ごま油, ピーマン, わかめ, 味噌, キムチ, 納豆, ご飯, ごま油, ピーマン, セブンイレブン 牛肉煮, 卵焼き, 焼きサケ. もっと...
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1494 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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