2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 72.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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2024 kcal
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脂質: 75.27g | たんぱく質: 159.21g | 炭水化物: 188.83g.
朝食: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. 昼食: 찐빵, 치커리, 상추, 김치, 취나물무침, 콩밥, 제육볶음. 夕食: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 된장, 맥코믹 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 양배추찜, 소불고기, 잡곡밥. 軽食/その他: 하이트 제로, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 리얼 데일리너츠, Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 카페베네 허브티(민트), BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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