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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1787 kcal
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脂質: 68.48g | たんぱく質: 127.05g | 炭水化物: 142.43g.
朝食: 검은깨 쿠키(달카페), 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 昼食: 맥코믹 발사믹드레싱, 야채샐러드, 버섯볶음, 이마트 노브랜드 참나무 훈제 닭다리, 흰죽. 夕食: 밥, 오이고추, 우엉조림, 오리불고기. 軽食/その他: 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 아침 바로먹는 아침 닭가슴살(스테이크), 커피 (가루로 필터시킴), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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740 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, スピニング (Spinning) - 50 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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