2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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904 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 101.30g.
朝食: ナチュラルローソン 大麦ぱん バター入りマーガリンサンド, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. 昼食: ローソン 梅しそ香る塩麹チキン, イオン 玄米おにぎり（塩さば）, セブン-イレブン 鶏団子鍋. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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