2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 72.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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2314 kcal
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脂質: 106.18g | たんぱく質: 118.18g | 炭水化物: 181.00g.
朝食: 맥코믹 발사믹드레싱, 코스 또는 로메인 상추, 계란후라이, 비엔나, 호밀빵. 昼食: 맥코믹 발사믹드레싱, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 취나물무침, 해키키 차돌박이 숙주 볶음, 현미밥. 夕食: 깍두기, 밥, 칭따오 맥주, 감자탕. 軽食/その他: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), BSN protein crisp chocolate crunch(BSN), GS25 달달 꿀호두, 피코크 치킨 가라아게, 크라운 쿠크다스 화이트토르테. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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