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23:00
体重52.8kg
体脂肪率11.2%
筋肉量44.5kg
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52.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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5934 kcal
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脂質: 257.60g | たんぱく質: 239.08g | 炭水化物: 377.00g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: エビの天ぷら, イオン ローストビーフのサラダ, ゆで卵, 焼き鳥, アサヒビール スーパードライ (500ml). 夕食: ビール, ビール. 軽食/その他: はちみつ, ファミリーマート タピオカココナッツミルク, ミスタードーナツ オールドファッション. もっと...
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週に15.4 kg増量中
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