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뭥미?
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73.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 73.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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2060 kcal
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脂質: 76.76g | たんぱく質: 152.58g | 炭水化物: 186.58g.
朝食: protein crisp chocolate crunch(BSN), 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛). 昼食: 떡볶이, 군만두, 순대, 김치, 일반 마요네즈, 동원 동원참치, 밥, 계란후라이. 夕食: 시금치나물, 호박볶음, 오징어튀김, 밥, 고등어조림. 軽食/その他: 라라스윗 민트초코, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 군고구마, 투썸플레이스 마스카포네 티라미수, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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744 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, スピニング (Spinning) - 50 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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