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😩 echt jetzt??? 😳 noch mehr trainieren geht nicht...
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54.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1238 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 119.16g | 炭水化物: 77.09g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee. 夕食: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Kim Joghurt Salatdressing, Lyttos Griechische Oliven mit Mandeln, Salakis Feta Light, Patros Feta Leicht, Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Kaufland Rohkost-Mix, Harzer Käse, Extra, Ja! Skyr Natur, Walnüsse, Blaubeeren, Johannisbeeren, Leinsamen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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 コメント
Vielleicht einfach Muskelaufbau?
2019年 11月 3日 投稿者: Zirkonia2001
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Nicht traurig sein🤗.
Denke auch, dass es Muskelaufbau auf, wenn du viel trainierst🍀
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Ich würde da auch nicht in Panik verfallen... ich mein das ist ein großes Glas Wasser 🙊🙈
Und nebenbei.. Regeneration ist auch enorm wichtig - also zuviel Sport ist auch nicht gut ☺💪
2019年 11月 3日 投稿者: Eiswagen
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