shirfleur 1の日記, 2019年 11月 1日

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2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.7 kg これまでの減量分: 24.4 kg. 残り: 21.0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:

1654 kcal

脂質: 74.74g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 123.04g. 朝食: Hidden Valley Spicy Ranch Dressing, large Chef Salad. 昼食: Kemps Strawberry Frozen Yogurt. 夕食: Blue Sea Raw Shrimp, Steamed or Poached Catfish, San Marzano Crushed Tomatoes, HEB Poblano Condensed Soup. 軽食/その他: Honey, Twinings Green Tea, Water. もっと...

週に0.3 kg減量中

29 人のサポーターいいね！

💜💚🌈🌈 yay Shirfleur ☀️ good morning

2019年 11月 1日投稿者: jcmama777

Good morning Jc. It's a beautiful, chilly day in Houston !💚💜💛

2019年 11月 1日投稿者: shirfleur 1

I love fall🤗🤗 it’s 46 degrees here. 💜💚🌈🌈

2019年 11月 1日投稿者: jcmama777

You are doing so well! Congratulations!

2019年 11月 1日投稿者: melissatwa

You are really kickin butt!!

2019年 11月 1日投稿者: davidsprincess

Thank you Melissa, hope you are doing well too (and staying warm 😁).

2019年 11月 1日投稿者: shirfleur 1

Thank you Princess 💚💛💜

2019年 11月 1日投稿者: shirfleur 1

Rock it! Doing great!

2019年 11月 1日投稿者: binkytexas

Thanks Binky, how are you doing? 💜💚💛

2019年 11月 1日投稿者: shirfleur 1

On the mend! :)

2019年 11月 1日投稿者: binkytexas

well shit- shirfleur- very time I think I have supported all your losses- there's another one. And I'm always a day late. Nice work!

2019年 11月 2日投稿者: davidsprincess

You are disciplined and a steady loser - so impressive!

2019年 11月 2日投稿者: erikahollister

Thank you Princess and erika. 🌈🌈🌈

2019年 11月 2日投稿者: shirfleur 1


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