2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1712 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 59.74g | 炭水化物: 154.06g.
朝食: 味噌汁. 昼食: 手作り弁当. 夕食: サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, ほうれん草のおひたし, 鯖の塩焼き, ご飯, セブンイレブン 親子丼の具, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン. 軽食/その他: チョコ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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