2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1157 kcal
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脂質: 27.84g | たんぱく質: 41.13g | 炭水化物: 188.64g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), レーズンパン. 昼食: 肉野菜炒め, ご飯. 夕食: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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