|
22.2体脂肪率
19.6皮下脂肪率
4.59内臓脂肪レベル
19.2BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm3:20
|
46.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
709 kcal
|
脂質: 24.27g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 74.89g.
朝食: コーヒー. 昼食: キューピー サラダソルト レモン&オレンジMIX, コーヒー, ローリー チリシーズニングミックス, co-op 大豆で作ったパラパラミンチ, イオン株式会社 カットトマト, インゲン豆（缶詰）, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド, きゅうり, ブロッコリ, レタス. 夕食: チリシーズニングミックス, 大豆で作ったパラパラミンチ, カットトマト, インゲン豆（缶詰）, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, コーヒー, きゅうり, レタス, わかば食品 糖質コントロール だしをきかせてふんわりしあげたおこのみやき, プリマハム 塩分カット30%糖質ゼロロースハム, 秋鮭. 軽食/その他: ミツカン レモン黒酢ストレート, コーヒー. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|