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Habe gestern etwas gesündigt...😏 War ja bei den Ritterspielen und da gab es dann leckeren Met...🍷
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53.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1835 kcal
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脂質: 78.87g | たんぱく質: 149.08g | 炭水化物: 137.50g.
朝食: Vegetarisches Würstchen, Naturgut Bio Reiswaffeln, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Back Family Schokoladen Streusel, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Harzer Käse, Extra. 夕食: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Kühne Scharfe Peperoni, Kim Joghurt Salatdressing, Aromico Joghurt Salat-Dressing, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Walnüsse, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, HOLO Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. 軽食/その他: Milka Peanut Caramel, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. もっと...
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2009 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
na das ist doch schön und das Leben genießen. Und dein Körper und die Waage fanden es auch in Ordnung 👍💛
2019年 10月 13日 投稿者: Dreja44
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Das kann keine große Sünde gewesen sein 😂
2019年 10月 13日 投稿者: buecherwurm_02
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Ohne sündigen kann man das doch gar nicht durchhalten... "Lebensqualität" ist ein Muss! ;)
2019年 10月 13日 投稿者: minuskel
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