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😨😱 Katastrophe 😱😟
Ich muss auf Zuckerentzug...Das wird die Hölle 😭😢
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54 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1526 kcal
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脂質: 45.51g | たんぱく質: 147.29g | 炭水化物: 137.97g.
朝食: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Seitenbacher Protein Müsli, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 夕食: Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Patros Leicht, Kim Kräuter Salatdressing, Kühne Scharfe Peperoni, Rote Paprika, Kirschtomaten, Radieschen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Harzer Käse, Extra, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Walnüsse, Leinsamen, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja. 軽食/その他: Moser Roth Noisette, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. もっと...
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2251 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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 コメント
Das schaffst du, sei stark!
2019年 10月 11日 投稿者: Nizzy1988
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@RueFi_72: Der ist ja wenigstens gesund!!
Ich steh mehr auf Radieschen...Die dürfen in keinem Salat fehlen 😊
2019年 10月 11日 投稿者: Tigalillie
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2019年 10月 11日 投稿者: Schlumpfine_
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Du packst das, wenn du wirklich willst.
2019年 10月 11日 投稿者: maibi28
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Ach du Arme 🤗 Dann fühle dich lieb gedrückt und bei deiner Disziplin haust du den Jeeper gleich eins um die Ohren...
2019年 10月 12日 投稿者: Schlawinerin
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Ich muss gestehen, es war gar nicht so schlimm 🙂
Im Gegenteil! Ohne Zucker und Süsskram habe ich mich viel besser gefühlt 😎
Jetzt heißt es weiter standhaft bleiben 💪
2019年 10月 12日 投稿者: Tigalillie
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Du weißt ja, wie es geht. 🍀🍀🍀
2019年 10月 12日 投稿者: Tiemar
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