2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1494 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 136.39g | 炭水化物: 115.38g.
朝食: Pur YA! Protein Bar Choco-Maca, Gekochtes Ei, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. 夕食: Kim Kräuter Salatdressing, Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Radieschen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Patros Leicht, Lindenhof Harzer Käse, Vanillezucker, Walnüsse, Leinsamen, Mangos, Elite Skyr Natur. 軽食/その他: Pur YA! Protein Bar Cocos. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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