みふかの日記, 2019年 10月 6日

微減。

55.4 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:

670 kcal

脂質: 18.64g | たんぱく質: 21.45g | 炭水化物: 103.12g. 朝食: アサヒグループ食品クリーム玄米ブラン　メイプル. 昼食: 手作り弁当. もっと...

1641 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

みふかの体重の記録