2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1628 kcal
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脂質: 84.30g | たんぱく質: 94.16g | 炭水化物: 148.59g.
朝食: こんにゃく, タカノフーズ おかめ納豆, 大根, 豚肉の生姜焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, もやし, キムチ, サニーレタス, ささみ. 昼食: トップバリュ とろけるチーズ, 豚キムチ, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 キャベツの千切り, マヨネーズ, サニーレタス, 紀文 糖質0g麺 平麺, ささみ, トップバリュ とろけるチーズ, ご飯, 豚キムチ. 夕食: セブンイレブン プレーンヨーグルト, 減塩醤油, ささみ, サニーレタス, キャベツ, 紀文 糖質0g麺 平麺. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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