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23.0体脂肪率
20.7皮下脂肪率
4.5内臓脂肪レベル
19.0BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
pm3:15
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45.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1241 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 71.57g | 炭水化物: 76.03g.
朝食: モンテール 糖質を考えたプチシュークリーム, コーヒー. 昼食: UCC ビーンズ アンド ロースターズ マイルドラテ デカフェ, ミツカン くめ納豆, セロリ, きゅうり, ベビーリーフ, レタス, リンゴ, 目玉焼き, アボカド, メイトー カッテージチーズ. 夕食: アサヒビール 贅沢ゼロ, 沖縄海星物産 まるごとしぼったシークヮーサー, 大根おろし, シャケ, CO-OP ５種の国産野菜入りプチがんも, しいたけ, 高野豆腐. 軽食/その他: ロッテ ZERO, 生協 ミックスナッツ, アサヒビール 贅沢ゼロ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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