2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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999 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 90.30g.
昼食: 山崎製パン フルーツケーキ, 梅干し, 業務スーパー オートミール, カボチャ, トップバリュー もやし. 夕食: 片栗粉, 植物油, 醤油, オイスターソース, 長ねぎ, きゅうり, 鶏の胸肉, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー ちくわ, 大根, からし. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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