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旅行後
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49.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1567 kcal
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脂質: 59.49g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 210.08g.
昼食: 菓子パン, りんご 小 皮付, プルーン. 夕食: 絹ごし豆腐, ミツカン 本みりん, 醤油, まいたけ, キャベツ, 鯖の味噌煮, 鶏の手羽肉, こんにゃく, 大根. 軽食/その他: オレシュキ ロシアの胡桃形クッキー, りんご 小 皮付, プラム, 森永乳業 チョコミント とろりプリン. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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