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体脂肪13.9% BMI17.8%
後忘れた😅
2年はぶりの計測で意外に少なくてびっくりした❗❗
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45.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1517 kcal
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脂質: 51.61g | たんぱく質: 75.96g | 炭水化物: 194.32g.
朝食: カフェオレ, 雪印乳業 とろけるスライス, イオン 食パン5枚切り. 昼食: 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, DHC プロティンダイエット いちごミルク味. 夕食: みそ汁, ほっともっと ガパオライス. もっと...
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1909 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, ショッピング - 22 分, バレエ - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 運転 - 1 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 29 分, 家事 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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