2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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3287 kcal
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脂質: 278.33g | たんぱく質: 150.29g | 炭水化物: 64.59g.
朝食: QBB ベビーチーズ, クルミ, 目玉焼き 調理油なし, プリマハム ハーフベーコン, ヤマキ めんつゆ, 紀文 糖質0g麺. 昼食: 豚バラ肉, エノキ, ホクト ぶなしめじ. 夕食: ぶなしめじ, エノキ, アボカド, 豚バラ肉. 軽食/その他: AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, 豚肩ロース, 日清オイリオ MCTオイル, アボカド. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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