alchixxxのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
日 27: 2624 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.77g
 
114.31g
 
232.99g
- -
土 26: 4159 * 208%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.33g
 
204.37g
 
618.88g
2332*  1827
金 25: 1857 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.87g
 
144.37g
 
186.64g
- -
木 24: 2021 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
106.12g
 
250.62g
2342*  321
水 23: 2403 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.51g
 
141.30g
 
227.41g
- -
火 22: 1968 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.07g
 
129.48g
 
273.34g
2436*  468
月 21: 2142 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
254.25g
 
158.31g
2348*  206
日 20: 2765 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.55g
 
118.17g
 
327.32g
- -
土 19: 2379 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.30g
 
107.71g
 
257.57g
2082*  297
金 18: 2594 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.01g
 
150.16g
 
273.43g
2355*  239
木 17: 2214 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.18g
 
147.23g
 
272.50g
- -
水 16: 1719 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
92.51g
 
266.32g
- -
火 15: 2415 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
143.23g
 
228.10g
- -
2020年 04月
月 13: 2328 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
101.32g
 
389.69g
- -
日 12: 2549 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.93g
 
176.44g
 
269.65g
- -
土 11: 2077 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.20g
 
168.87g
 
147.23g
- -
金 10: 2637 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.63g
 
114.31g
 
275.34g
- -
木 9: 3721 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.69g
 
157.04g
 
537.62g
- -
水 8: 2817 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.52g
 
111.36g
 
353.04g
- -
火 7: 2609 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.57g
 
147.01g
 
330.63g
2570*  39
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