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24.4体脂肪率
21.9皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
6:55
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46.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1229 kcal
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脂質: 63.57g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 118.15g.
朝食: 目玉焼き, 玉ねぎ, きゅうり, レタス, さとの雪 おからパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, サラヤ ラカントS, フジッコ カスピ海ヨーグルト, 森永 ココア カカオ70. 昼食: セブンイレブン 北極ラーメン. 夕食: パプリカ, 卵, ブロッコリ, きゅうり, レタス, きょうえい 小樽運河焼肉 ロースジンギスカン, キャベツ, 玉ねぎ, 人参. 軽食/その他: 生協 ミックスナッツ, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ペプシ ジャパンコーラゼロ. もっと...
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130 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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