|
8:30
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
|
1229 kcal
|
脂質: 63.57g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 118.15g.
朝食: 目玉焼き, 玉ねぎ, きゅうり, レタス, さとの雪 おからパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, サラヤ ラカントS, フジッコ カスピ海ヨーグルト, 森永 ココア カカオ70. 昼食: セブンイレブン 北極ラーメン. 夕食: パプリカ, 卵, ブロッコリ, きゅうり, レタス, きょうえい 小樽運河焼肉 ロースジンギスカン, キャベツ, 玉ねぎ, 人参. 軽食/その他: 生協 ミックスナッツ, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ペプシ ジャパンコーラゼロ. もっと...
|
|
130 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
|