2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 73 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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2106 kcal
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脂質: 72.17g | たんぱく質: 117.93g | 炭水化物: 200.65g.
朝食: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, GarudaFood 게리 치즈 크래커. 昼食: 오뎅국, 시금치나물, 김치, 계란말이, 쫄면. 夕食: 육개장, 김치, 가지볶음, 밥, 삼치조림. 軽食/その他: 맥주, 아몬드, 아메리카노, 찐고구마, 달카페 초코칩 쿠키(달카페), 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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715 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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