2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1407 kcal
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脂質: 51.01g | たんぱく質: 84.46g | 炭水化物: 158.76g.
朝食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, サケの缶詰, ウインナー, 大根の煮物, ほうれん草のごま和え, 水菜, 生卵, ホクレン 小豆, 玄米ごはん. 昼食: 全粒粉のクラッカー. 夕食: アサヒビール スタイルバランス完熟りんごスパークリング, 焼き餃子. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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