2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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667 kcal
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脂質: 24.80g | たんぱく質: 31.68g | 炭水化物: 81.20g.
朝食: 納豆, トマト, キャベツ, ホルモン, ハラミ, ゆで卵, きゅうり, 玄米ごはん, ホクレン 小豆. 昼食: ホクレン 小豆, 玄米ごはん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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